初めてスケボーする日にいきなり「プッシュ」はできるものなの？
スケボーを始めるにあたり一番最初のトリック「プッシュ」
初めてのスケボーの際に乗って足で漕ぐだけなのに、思っていたよりも難しいはずです。うまくバランスが取れずにフラフラ…
今回の記事では初めてスケボーを始める日に足位置「スタンス」の確認方法と、すぐに「プッシュ」ができるように解説していきます。
スケボーを乗る第一歩のスタンス・プッシュを習得するためのポイントを解説していきます！
この記事を書くのは
Twitter @sk8schoolflip
それではみていきましょう！
お得に購入できるスケボーアイテムをご紹介しています。あわせてお読みください★
プッシュ練習前に覚えておきたいトリック
■スケボーに乗った状態のスタンス（足位置）の確認
※止まった状態
このトリックの難易度
難易度は低くて1ですか、1番初めにするプッシュは難しいと感じる人も多いはずです。
プッシュのスタンス（足の位置）
プッシュはスケボーの第一歩。自分のスタンスがどちらに当たるのか確認しよう。
あなたはどっちスタンス？
□『左足が前』レギュラースタンス
□『右足が前』グーフィースタンス
手が右利きの多くの方がスケボーでは『左足前』となるはずです。
手が右利きでもスタンスが『右足が前』の方がしっくりくる人もいるはずです。
レギュラー・グーフィーどちらが良いとか、上手くなりやすいとかはありません。とりあえずどちらのスタンスも試してみて自分の中でしっくりスタンスで始めていきましょう！
まずは自分のスタンスがどちらか決めよう ！
レギュラースタンスのプッシュ時の基本スタンス
下の写真がレギュラースタンスの基本スタンス
前足が立て気味の角度で始まりプッシュが終わったら適正な位置に戻します。
スタンスが決まったらプッシュ
※レギュラースタンスかグーフィーで文章が変わりますが、人数の多いレギュラースタンスで解説していきます。
□プッシュは利き足で漕ぐようなイメージ
□板にのせている左足（前足）に身体の重心を置く
□目線は上げて進行方向を
最初は無理せずほとんどスピードのない状態から始めましょう。
慣れてきたら少しずつスピードを出していこう！
スケボー用語で【まくられる】と言う言葉があります。
身体が残り、スケボーのみが先に進む状態。この時、背中やお尻から転んでしまいます。
プッシュの練習中はこの【まくられる】のを注意しておこないましょう。
スケボーのプッシュは怖い？
上でお伝えしたプッシュで『まくられる』と手首や身体を痛めてしまうことがあります。
正直この『プッシュ』で怖くなって挫折してしまう方もいます…
私も長年スケボーをしてきましたが最初の頃が一番怪我が多かったと思います。
最初は恥ずかしいなんて思う方もいるかも知れませんが、もともと運動が苦手な方、怖がりな方は必ず手首にプロテクターやヘルメットを着用するようにしましょう。
そしてスケボーはゆっくりでかまいません。
別にスピードを競うものではないので怖い方はゆっくりゆっくりすべりましょう。
Amazonと楽天のプロテクター・ヘルメットのリンクを貼っておきます。ご購入の参考にしてくださいね！
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楽天市場 ≫スケボープロテクター
How toプッシュ 動画
慣れてくると、下のYouTubeのサムネイルのような「体勢の低い安定したプッシュ」ができるようになります。
動画なども参考にしながら『自分のプッシュ』を見つけていってくださいね♪
雨の日にできるトレーニング
近くに室内パークがない限り、雨の日はスケボーできない方がほとんどだと思います。
そんな中でのオススメなのが【バランスボード】でのトレーニング。
バランスボードは効果としてバランス・コントロールで体幹と下半身を鍛える事が可能です。
バランスボードを使用したトレーニングは、プロのスポーツマンや健康に気を遣う一般の人、さらにはリハビリの分野などでも良く用いられる方法です。
スケボーはバランス感覚を鍛えることは上達への近道。雨の日やどうしてもスケボーに行けずにもやもやする日のトレーニングにお使いください！
■バランスボード木製
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ポチップスケボーQ&A スタンスプッシュ
Q．スタンスがやりやすいとかないです。その場合はどっちの足を前にすべきですか？
A.プッシュの次にやるべきトリック「チックタック」をレギュラー・グーフィーどちらでもやってみてください。必ずどちらかがやりやすいがあるはず。
基本的に利き足が後ろ足になる方が体が開く（進行方向を向く）やすくなります。それを確認してみてください。
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ポチップまとめ
今回は【スタンスとプッシュ】のやり方について解説させていただきました。
基本トリックの一つプッシュ。できる方は数時間で様になる滑りをしていますが、最初は決して無理はしないでくださいね。
はじめはゆっくりゆっくりすべり、けがの少ない『スケートライフ』を。
そしてこの記事を参考に練習して1日でも早く覚えたいですね！
最後までお読みいただきありがとうございました♪